Erwärmung und Dehnung in der Selbstverteidigung?

„Dehnung in der Selbstverteidigung brauch ich nicht.“ „Erwärmung, zu was denn das? Wenn ich Angegriffen werde kann ich mich auch nicht erst erwärmen.“ Oder „Im Notfall muss ich nicht besonders beweglich sein um mich verteidigen zu können.“ Dies sind Aussagen, die ich oft höre, wenn es um das Thema Dehnung in der Selbstverteidigung geht. Und … Continue reading Erwärmung und Dehnung in der Selbstverteidigung?